Blogi

Arkisto

09.02.2016 | Talven kuulumisia

25.09.2014 | Kesä takana, uusi kausi edessä!

27.05.2014 | Kohti kesää...

27.01.2014 | Kisakausi 2014 jo vauhdissa - kertausta syksyn treeneistä

21.09.2013 | KESÄ 2013

21.08.2013 | MOSKOVA!!

07.08.2013 | Missio Moskova

23.07.2013 | Kisakauden kuulumisia!

13.05.2013 | Terveisia Teneriffalta!

05.03.2013 | Kilpailukausi ohi!!

11.01.2013 | Kilpailukausi alkaa!!

15.12.2012 | Pikaisia kuulumisia!

04.11.2012 | Syyskauden kuulumisia!

08.09.2012 | Season is over!

13.08.2012 | SUOMEN ENNÄTYS!!!

15.07.2012 | Kauden pääkisa käyty!

24.06.2012 | Kisakausi täydessä vauhdissa!

18.05.2012 | Nyt on leirit leireilty ja kisakausi alkaa!!

19.04.2012 | Valmiina etelänleirille!

22.02.2012 | Hallikausi hyvässä vauhdissa!

21.01.2012 | Hyviä aitatuloksia jo heti kauden alussa!

06.01.2012 | Ensimmäinen kilpailu Turun Urheiluliiton väreissä!

05.12.2011 | 9.11.2011

17.09.2011 | Kausi paketissa!

26.07.2011 | Euroopan mestaruus - tavoite täyttyi

13.07.2011 | Kauden kohokohta edessä!

21.06.2011 | Tampereen Eliittikisoista Turkin lämpöön

22.05.2011 | Harjoitusleiri takana ja kisakausi jo ovella!

15.04.2011 | Aurinko paistaa - kesä tulee!

07.03.2011 | Kohti kesää

06.01.2011 | Taas mennään! :)

19.10.2010 | Dare to dream

09.08.2010 | Kohti kauden loppua

06.07.2010 | Saksasta vauhtia kohti kauden päätapahtumaa

23.06.2010 | Itseluottamus palasi

14.06.2010 | Alkukesän mietteitä valmentajan silmin

15.05.2010 | Viimeiset kuulumiset Portugalista!

10.05.2010 | Kuulumisia Portugalista!

02.05.2010 | Kohti etelänleiriä

13.04.2010 | Kevät tuli vauhdilla!

08.02.2010 | 10+1 kysymystä Nooralotalle

16.01.2010 | Viime kausi 2009 oli täynnä menestystä

15.04.2011Aurinko paistaa - kesä tulee!

Moikka!

Harjoituskausi on jo puolessavälissä ja pian on aika lähteä Espanjaan kolmen viikon harjoituslerille.
Harjoituskausi on sujunut kokonaisuudessaan erittäin hyvin. Tietenkin harjoitusten joukkoon on mahtunut muutama "ei-niin-hyvin-sujunut" -harjoitus, mutta muuten ovat ennätykset paukkuneet ja kaikki mennyt hyvin. Voimaharjoittelua on lisätty keväällä jonkin verran ja mielestäni se näkyy ja tuntuu jo nyt. Kuula lentää pidemmälle kuin koskaan, loikat kantavat pidemmälle ja kyykystä nousee enemmän. ;)

Satuinpahan kokeilemaan harjoituksissa myös miltä tuntuu juosta kovaa 300 metriä ja sujuihan sekin ihan tavoitteiden mukaisesti! Erittäin tyytyväinen olen siihen, että vauhditon 5-loikka alkaa jo pian olemaan siellä 14 metrin tuntumassa.

Kehittyminen on näkynyt myös aitatekniikkaharjoittelussa. Alun muutaman kankean harjoituksen jälkeen aitominen tuntui jo paremmalta kuin ikinä! Oma facebook-päivityksenikin kertoi, että tuntui kerrankin siltä, kuin aitoisin ensi kertaa teknisesti oikein niiden aitojen yli. :D Juoksu tuntui vahvalta, etenevältä ja stabiililta. Siis aivan joltain muulta mihin hallikaudella olin tottunut.
 
Myös nopeus on jo tässä vaiheessa kautta vähintään samalla tasolla kuin kuluneella hallikaudella, vaikka nopeutta ei olla erityisen paljon vielä harjoiteltu. Siitä kertoi mm. lentävä 20m, joka oli itseasiassa Karhuhalli-ennätykseni! Valmennuksen tavoitteena onkin, että nopeutta ei päästetä missään vaiheessa kautta "hukkumaan", vaan sitä ylläpidetään koko ajan. Tavallaan pitäisi olla aina valmis juoksemaan kovaa.

Pian hyvin sujunut harjoittelukausi jatkuu Espanjan harjoitusleirillä. Menemme Espanjan Fuengirolaan kolmeksi viikoksi 29.4-20.5. Emme ole ennen olleet kyseisessä paikassa, mutta odotukset ovat kyllä korkeat. Ainakin olemme kuulleet paikasta hyvää ja siellä pitäisi olla lämmin. Itseasiassa olemme olleet valmentajani kanssa harjoitusleirillä ulkomailla vasta kerran. Viime vuoden toukokuussa olimme Portugalin Santo Antoniossa. Sinne emme tänä vuonna menneet, koska kokemukset eivät olleet niin hyvät. Kahdesta viikosta ensimmäinen viikko oli tosi kylmää ja koko kaksi viikkoa tuuli aivan hirveästi. Stadion ei ollut mielestäni myöskään paras mahdollinen aitajuoksijalle, koska telineet irtosivat alta ja käytettävissä oli vain puuaitoja. Kävimmekin viime vuonna tekemässä tärkeimmät aitaharjoitukset Espanjan puolella paremmalla kentällä.

Mutta takaisin Fuengirolaan. Odotan siis reissua malttamattomasti ja hinku on kova päästä rikkomaan lämpimään testituloksia ja tekemään entistä parempia treenejä. Lämpö hellii varmasti lihaksia paremmin kuin Karhuhallin kylmä ja kolea ilma, joten lihaksetkin pysyvät varmasti paremmin kunnossa ja loukkaantumisriski pienempänä. Onhan reissu samalla myös lomaa arjesta ja näin ollen keskittyminen urheiluun voi olla 101 %!

Kesää jo odottaen, Nooralotta :)
Yhteistyöllä menestykseen